ヘルニア治療道場

　水泳と聞くと、浮力で体への負担が少なく、リハビリなどに最適なスポーツというイメージがわきます。
実際、スイミングスクールに通ったりアクアビクスをしたりするということは、心身ともに健康になるとうたわれています。

しかし、実は、椎間板ヘルニアを発症する患者の中にスイマーが多い事をご存知ですか？

水泳はスポーツとしてきちんとおこなうと、意外にも体への負担、特に背中から腰にかけての負担がとても大きいものなのです。

頚椎椎間板ヘルニアの治療法としては、効果は期待できないでしょう。

ただし、頚椎椎間板ヘルニアになると、首が自由にならなかったり手足がしびれたりすることで、その辺りの筋肉が低下しがちです。
そのリハビリという目的であれば、水の中で緩やかなメニューの運動を行うことは良いでしょう。
もっとも、頚椎椎間板ヘルニアは反ったり捻ったりする行動が禁忌されるので、息継ぎの際に首を反らす平泳ぎや、左右に状態を捻るクロールなどは避けましょう。

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