ヘルニア治療道場

　腰椎椎間板ヘルニアには、ストレッチが効くとも言われています。

本来、ストレッチというのは、筋肉を引っ張って伸ばす運動であり、筋肉の状態をより良好なものにする目的をもっています。

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　私が高校生の頃、肩こりや腰の痛みに効くと謳われている磁気系の治療法を好んで使っていた時がありました。
朝自宅で、痛みのある肩や腰に貼っておき、学校で昼休みに新しいものと取り替えたりしていました。

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　腰椎椎間板ヘルニアに対する治療法として、その効能が認められている民間療法の中に、｢鍼治療｣があります。

鍼は、もともとは古代中国で誕生した療法ですが、日本に伝わった後独自の発展を遂げ、現在では日本特有の治療法としてその効果が認められています。

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　巷には、整体やカイロプラクティックなどが流行しています。
腰の曲がった老人や、スポーツをやっている若者、会社で座りっぱなしのＯＬなどが、足しげく通ったりしています。

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　整体などに行くと、首をベルトでつって何分もその状態でいる人を見かけます。
これは、｢牽引（けんいん）｣と呼ばれる療法で、簡単にいうと｢患部を伸ばす｣方法です。

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　腰の痛みには、温めたほうがいいのか冷やしたほうがいいのか、悩む人が多いと思います。
私は小さい頃、｢突き指したらすぐ冷やしなさい｣という人と｢いや、温めたほうがいい｣という人がいて、悩んだ経験があります。

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　 腰椎椎間板ヘルニア患者に多く見られるのが、『コルセット』の着用です。

コルセットには、様々な種類があり、医者に診てもらった時にもらえる硬性コルセットやゴムベルト、市販で売られている軟性コルセットなどがあります。

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　腰椎椎間板ヘルニアになると、その多くが腰痛を伴い、また姿勢や腰の動きに障害が出てきます。
痛いからさらに腰を曲げてしまうと、病状はなかなかよくなりません。
正しい姿勢に近づけるよう努力する事が必要なのです。

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　腰椎椎間板ヘルニアにかかると、仰向けになって寝ることも辛くなります。
だからといって、ふわふわのベッドや軟らかいマットレスなどで寝ると、余計に椎間板への負担が増え、症状が良くなる事はありません。

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　腰椎椎間板ヘルニアと疑われる症状が出たら、医師の診察を受けることをおすすめしますが、多くの場合、急性の痛みは２，３日で消え、ヘルニア自体は２，３ヶ月で消えていくと言われています。

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